ago 26, 2025 alle 19:00Ashtanga Mix - Lev. 2

a 1h invece di 1h30min perché sono state eliminate le posizioni più "impegnative". Perché "MIX"? Perché di volta in volta vengono inserite variazioni dinamiche e fantasiose.
Cos'é la Prima Serie?
La Prima Serie è chiamata Yoga Chikitsa (chikitsa significa “terapia“) e la sua funzione è quella di disintossicare e purificare il corpo, renderlo forte e resistente e produrre un certo grado di scioltezza nelle articolazioni e di elasticità del tessuto corporeo. Essa costituisce la base per ulteriori livelli di pratica e richiede un certo impegno e sforzo.