giu 18, 2026 alle 07:00Hatha Yoga @Niki Beach - portare pareo e tappetino

L'Hatha Yoga è lo stile di yoga più tradizionale e diffuso, ideale per i principianti.
Unisce posizioni fisiche (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) per armonizzare mente e corpo in vista della meditazione.
Il termine sanscrito Hatha è composto da due radici:
Ha: rappresenta il Sole, l'energia maschile, attiva e calda.
Tha: rappresenta la Luna, l'energia femminile, ricettiva e fresca.Indica l'unione e l'equilibrio di queste due polarità.