giu 20, 2026 alle 09:00Yoga & Mobility

Yoga & Mobility Una combinazione di yoga ed esercizi specifici di mobilità per migliorare il range di movimento, la flessibilità, la forza e il controllo motorio. Attraverso sequenze guidate esploreremo la nostra anatomia individuale da una prospettiva biomeccanica, imparando a muoverci in modo efficiente e in accordo con le reali possibilità del corpo. Lavoreremo anche sull’educazione del sistema nervoso, per sentirci più sicuri nei movimenti e sviluppare una maggiore consapevolezza corporea