set 1, 2026 alle 06:45Hatha Yoga - tutti i livelli @NIKI BEACH (portare pareo e tappetino)

Hatha Yoga è una delle forme di yoga più antiche e diffuse al mondo. È la base su cui si fondano molti stili moderni e rappresenta un approccio completo alla pratica, che unisce movimento consapevole, respiro profondo e attenzione mentale. La parola “Hatha” deriva dal sanscrito e unisce “Ha” (sole) e “Tha” (luna), simboli delle energie opposte e complementari presenti in ognuno di noi. Praticare Hatha Yoga significa proprio questo: trovare equilibrio tra forza e dolcezza, azione e quiete, volontà e abbandono