mag 14, 2026 alle 17:45Yin Yoga - Tutti i livelli

Lo Yin Yoga è uno stile di yoga lento e passivo, ideato negli anni '70/80 da Paulie Zink e codificato da Paul Grilley, che si concentra sulla salute dei tessuti connettivi (fasce, legamenti, articolazioni) piuttosto che sui muscoli. Le posizioni (asana) vengono mantenute per lunghi periodi, in genere da 2 a 5 minuti o più, per favorire il rilassamento profondo, la flessibilità e lo scorrimento dell'energia (Qi) nei meridiani.