ago 15, 2025 alle 06:30Ashtanga Mysore Style

Nella pratica delle Mysore classes viene data la possibilità di coordinare il movimento al ritmo del proprio respiro, più lento o più veloce a seconda di come noi desideriamo. L’insegnante, come sempre, aiuterà ed aggiusterà gli allievi per trovare l’allineamento e comprendere come entrare e uscire dalle asana (posizioni), ma il respiro seguirà tempi e possibilità individuali.
Gli allievi potranno poi praticare sequenze diverse a seconda della loro esperienza e possibilità. La pratica è quindi più personale, più profonda, meno esteriore.
Si pratica quindi tutti insieme, ma in un modo diverso. Saremo più concentrati sulla qualità dei nostri movimenti sia mentali che fisici .